本书是作者通过走访各行各业中因过度劳累导致自杀或意外猝死的死者家属的采访集合。有不堪重负的政府议员、过度劳累的女记者、热血过头的教师、被前辈霸凌的牛排店员、罹患心理疾病的“小镇邮递员”……充斥着有太多人间现实，很多案例足以引发读者对职场生存困境的共鸣。本书集中采访了12个典型案例，但如作者所言还有更多不被法律承认的案例被排除在“过劳死”这一定义外！他们不仅沦为资本的牺牲品又在维权中被二次消音！即便日本各地自发成立了“关注全国过劳死问题家族协会”，也在其推动和相关部门的努力下制定了《预防过劳死等问题对策推进法》等法律预防这种状况。但普通打工人的境况真的有因此改善吗？在日本过劳死的认定极为苛刻，法律规定“针对由心脑疾病，如蛛网膜下腔出血和心力衰竭致死的“过劳死”，一般把“发病前1个月内加班100小时，前2到6个月平均加班80个小时”视为所谓的“过劳死红线”。加班时间超过这条红线而累倒的人，普遍都被认定为工伤。”显然在实际操作过程中企业有太多的方法规避掉这种认定标准。作者提醒我们“80小时”是一张红牌，每个职场人务必对自己的工作时间进行自我检查。以此来调整自己的身心状态。为此作者也给了几个可行性建议:“在日程本上记录下工作的开始、结束时间吧，尽量当天就记录时间。如果连续好几天都很忙，就很容易忘记几天前到底工作了几个小时。如果把工作时间都记录下来的话，大概1周以后，最迟2到3周后就能粗略地计算出工作时间。借助客观的数据回顾自己的工作状态，可能就会意识到自己已经处于危险之中”

  作者在走访中不止一次感到迷茫，很多时候职场人始终处在一种孤立无援的绝望状态，职场霸凌、企业压榨、变相的加班与理不清的工作时长，在家庭与工作的双重压力下，打工人的工作状态实难靠简单的法律规范而得到缓解！企业的关怀、家庭的支持、自身的重视……太多的问题需要我们关注。本书是对日本这一现象的实地调查，太多的悲剧本可以避免但多由于企业的不作为而让宝贵的员工损失了生命，事后政府不作为让家属的维权举步维艰。遗憾的是这些问题现今并没有很好的解决方案，但并非与你我无关，企业规范与制度的完善需要所有人的参与。

  本书的七个专栏很有意思，为打工人提出了很多宝贵的参考意见，比如“累的要死不如直接辞职”“预防因心理问题而自杀”“如果有人对你说“我想死””“职权霸凌的对策”……虽不一定适合每个人但关键时刻或许真有可能救命。

  很佩服作者和受难家属以及为预防“过劳死”奔波的各界人士。在当今社会“过劳死”这一现象已不是简单的个例，他已成为当今国际社会的普遍问题。值得我们认真对待。作为打工人时刻谨记在能力范围内做好份内之事，切记老板的饼太硬——量力而行。